Насильного заталкивания, криков и подзатыльников во время еды в моём детстве не было. Но приходилось есть через не хочу, чтобы не расстраивать бабушку – она ведь старалась, готовила.
За общим столом и вовсе начинался кошмар. Моя тётя считала своим долгом указать на недостатки каждого из присутствующих. Постоянно одёргивала, делала замечания по поводу и без. Еда была вкусная, но обстановка очень напряжённая.
Аппетит пропадал напрочь, мне хотелось только сбежать из-за стола!
В детском саду заставляли пить молоко с пенками. Не силой, а шантажом. Говорили, что расскажут родителям и меня будут ругать. Я боялась. Поэтому впихивала в себя через силу эту ненавистную еду.
До сих пор при виде пенок возникает рвотный рефлекс…
Не помню, когда бы я получала удовольствие от еды! Она всегда была лишь средством поддержания существования. Мне было непонятно наслаждение, с которым ест мой муж. Втайне я ему даже завидовала.
Готовить не любила. Когда приходили гости, хотелось просто уйти из дома…
На тренинге я осознала связь между получением удовольствия от пищи и удовольствием от жизни. Поняла, почему моя жизнь была такой серой и безвкусной.
Поскольку процесс еды вызывал у меня стресс, то и любое получение ассоциировалось со стрессом и болью. А, как известно, человек склонен избегать того, что приносит ему боль.
Вот я и избегала получения.
Не могла реализовать свои желания. Отталкивала возможности, которые предоставляла мне жизнь. Был какой-то иррациональный страх получить желаемое.
Избегала заслуженной похвалы. Хотя она была для меня желанной. Даже комплименты и подарки от мужа не могла принимать – чувствовала жуткий дискомфорт.
После прохождения тематических занятий по теме «Пища» я старалась следовать рекомендациям Юрия Ильича, и спустя некоторое время появились результаты.
У меня поменялось отношение к еде.
Я стала есть не просто что придётся, лишь бы утолить голод. А то, что хочу в данный момент. И сколько хочу. Стала есть с удовольствием, наслаждаясь вкусом еды. Раньше, даже если не очень нравилось, заставляла себя доедать.
Казалось бы, чего проще – ешь то, что нравится! А у меня была установка из детства: ешь что дают. И неважно, хочешь ты этого или нет...
Так же было и с желаниями: неважно, чего хочешь ты, делай как надо. Кому надо? Кому угодно, только не тебе самой.
После тренинга я начала осознавать свои желания и стараюсь их реализовывать.
Стала получать удовольствие от простых вещей. От дуновения тёплого ветерка, свежести воздуха после дождя. Яркого солнышка, общения с людьми. Радоваться в моменте.
Я научилась принимать подарки, комплименты и помощь.
Мне больше не хочется провалиться сквозь землю от неловкости, когда кто-то говорит, что я хорошо выгляжу. Или когда нужно просить помочь, если сама не могу справиться.
И люди помогают мне с удовольствием!
Заметила, как счастлив мой муж, когда я искренне, с радостью принимаю его подарки.
Стала испытывать благодарность за заботу родителей, а не принимать её как должное. И сама стала проявлять больше участия в их жизни.
Отношения с отцом стали намного ближе, доверительнее. В день рождения я услышала от него очень много тёплых слов и пожеланий. И впервые за 40 лет фразу: «Я люблю тебя»!
Рыдала после этого в три ручья! Я почувствовала, что это действительно так!
До тренинга у меня был недостаток веса – 47 кг при росте 167 см. Несколько лет назад врачи диагностировали преддиабет. И, чтобы привести в норму показатели сахара, я отказалась от сладкого. Как ни странно, эффекта от этого особого не было.
Тогда я почти совсем отказалась от углеводов. Потому что был сильный страх развития диабета. Всегда была стройной за счёт метаболизма и подвижного образа жизни. А после жёстких ограничений в еде стала излишне худой. Хотя мне казалось, что всё хорошо.
А после прохождения тематических занятий по теме «Пища» меня как отпустило!
Я ослабила свои ограничения в еде, тем более что карантин из-за пандемии способствовал более частым подходам к холодильнику. Стала есть углеводы, сладкое.
Каково же было удивление, когда результаты анализов стали лучше, чем во время соблюдения диеты! Для меня это было невероятно!
Прошёл почти год, до сих пор все показатели в норме, хотя никаких ограничений в еде теперь нет. Я поправилась в самых нужных местах, и муж очень доволен этим.
Поделилась Наталья Р., группа ПУ № 54, 93
