Уныние – состояние более глубокое и стабильное, для борьбы с ним нужен комплексный, системный подход. Советы сводятся к попыткам сбежать от уныния или заглушить его, но это не решает проблему. В статье представлены 4 шага к победе над унынием: понять себя, понять психологические механизмы, понять других людей и действовать. Причины уныния индивидуальны и могут быть связаны с невозможностью воплощать важные желания.